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生酮方便餐
Jolly Tasty 生酮方便餸包

 Jolly Tasty 生酮方便餸包

簡單省時又美味! 生酮飲食以外的朋友也適合~!
精選優質天然高質材料!純無添加任何防腐劑!人造色素!

有時候,生酮飲食,出外用餐真的比較麻煩,不是怕用的油不夠好、就是怕用的醬汁有糖,即使例湯也不敢飲,買餸自己煮又怕煮得不好吃⋯⋯所以今次優U選為大家帶來了 Jolly Tasty炮製的生酮方便餸包

精選優質天然高質材料製造,純無添加任何防腐劑及人造色素放在冰格,什麼時候肚餓都可以拿出來吃!絕對高品質享受,優你的健康之選。

★100% KETO 100% NATURAL 
ORGANIC COCONUT OIL
不加防腐劑 香港製造

 

【單價$80 / 任選2件起即享95折】

什麼是生酮飲食?

生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食,使身體進入一種被稱為「酮症」的代謝狀態。

生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食,使身體進入一種被稱為「酮症」的代謝狀態。

 

而酮症是指你攝取極少量碳水化合物、適量蛋白質及大量脂肪時出現的新陳代謝狀態,會讓原本以血糖為主要能量來源的身體,改用酮體作為能量的來源。

 

生酮飲食在過去幾年中變得非常流行。許多人通過採用這種飲食方式獲得了顯著的減肥效果。 酮類飲食的主要前提條件是一個人應攝入70%的脂肪,20%的蛋白質和約10%的碳水化合物。 換言之,它主要是一種健康脂肪含量高、蛋白質含量適中、而碳水化合物含量低的計劃。

 

◆酮類飲食建議:將每日碳水化合物(轉化成糖)攝入量維持在50克以下(或20-25克淨碳水化合物)。

【酮類飲食中可食用的食物示例】

 

【酮類飲食中可食用的食物示例】

非澱粉類蔬菜:西蘭花、捲心菜、黃瓜、羽衣甘藍、芝麻菜、大蒜、墨西哥胡椒、菠菜
低糖水果:牛油果、藍莓、草莓、覆盆子、櫻桃
海鮮:鱸魚、螃蟹、鮭魚、羅非魚、金槍魚
家禽:雞肉、火雞肉類:牛肉、豬肉、小牛肉
乳製品:杏仁乳、椰奶、奶酪、希臘式酸奶(不加糖)
堅果和種籽:杏仁、巴西堅果、腰果、胡桃、開心果、南瓜籽
食用油:杏仁奶油、鱷梨油、椰子油、奶油、亞麻油、葡萄籽油、大麻籽油